Satranç oynayın
Sayılan maddeler içinde beyni en çok çalıştıran ve zinde tutan nokta satranç oynamak ile ilgili olandır. Çünkü satranç oynarken beynin sürekli olarak çalışması, bir sonraki ve daha sonraki hamlelerin her daim düşünülmesi gereken şeyleri oluşturması, kombinezon çözümleri ve tehditlere çözüm arayışları, beyni taze ve sağlıklı tutarak gençleştirecektir.
Mutlaka bir şeyler okuyun
Az ya da çok, mutlaka bir şeyler okuyarak beyninizi uyanık ve genç tutun. Okumak beyne en iyi gelen eylemler arasında yerini aldığı için, aynı zamanda bu mucizevi organımızın yaşlanmasını da önlemektedir.
Sosyalleşin
İnsan içine karışarak, çeşitli aktivitelerde yer alarak, pek çok hobi ile uğraşarak ya da arkadaşlarınızla eğlenerek beyninizi diri ve ferah tutmayı başarabilirsiniz. Bu sayede vücudunuzun da genç kalmasını sağlayacaksınız.
Bilgisayar oyunları oynayın
Bir şeylerden zevk almak ya da onlardan eğlence tedarik etmek beynin genç kalması ile doğrudan alakalıdır. Bu tip durumları yaratan video oyunları ile zaman geçirerek de beyin yaşlanmasının önüne geçebilirsiniz.
Zamanınızı etkin kullanın
Sahip olduğunuz zaman oldukça kısıtlı ve değerli. O nedenle kesinlikle vaktinizi boşa harcamayın ve işlerinizde planlı olun. Bu sayede zamana da hükmedeceğiniz için beyninizi de genç tutmuş olacaksınız.
Elinizle yazın
Teknolojinin her alana girmesinden dolayı yazı yazmak da klavye uçlarına bağlandı. Ancak arada el ile yazılar yazmak, beynin kıvrımlarını geliştirdiği ve doğrudan beyni rahatlattığı için oldukça önemli.
Arada uyku molaları verin
Bazen uyku molası vermek, gün içinde biraz kestirmek gayet iyidir. Bu da beyninizi dinlendirmeye ve onu tazelemeye büyük bir etkendir.
Bulaşık yıkayın
Tuhaf ancak önemli, bulaşık yıkayarak beyninizin ellerinize komut göndermesini ve işe yarama duygusu ile beynin sürekli aktif olmasını sağlayabilirsiniz.
Sınırlarınızı zorlayın
Aktiviteler ile birlikte kişisel sınırlarınızı zorlayın ve beyninizin ferah kalmasını sağlayın.
0 yorum:
Yorum Gönder